In 8 Wochen zu einer liebevolleren Partnerschaft

10 Video-Aufzeichnungen und 46 Praxisübungen


Woche 1

Achtsamkeit im Alltag und in der Partnerschaft praktizieren

Beziehungsprobleme, Partnerschaft, Eifersucht, Paartherapie, Beziehungscoach, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Paartherapeut

Woche 2

Negative Störfaktoren erkennen und loslassen

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Woche 3

Der Umgang mit den eigenen aufkommenden Gedanken

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Woche 4

Erkennen von Emotionen und Bedürfnissen

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Woche 5

Bedürfnisse und Emotionen friedvoll kommunizieren

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Woche 6

Die Freude am Geben aktiv praktizieren 

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Woche 7

Regelmäßige Quality Time in den Alltag einbauen

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Woche 8

Erfüllter und glücklicher leben durch Dankbarkeit

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Was kannst du nach den 8 Wochen erreichen?

  • Du entwickelst mehr Bewusstsein für dich, deinen Partner und dein gesamtes Umfeld.
  • Du kannst eigene Glaubenssätze und Strukturen erkennen und bewusst damit arbeiten.
  • Du kannst aufkommende negative Emotionen erkennen und umlenken.
  • Du kannst die Emotionen deines Partners und deine eigenen besser verstehen.
  • Du kannst erkennen, was deine Gedanken dir sagen wollen.
  • Du erfährst, wie du Negativität loslassen kannst.
  • Du weißt, worum es bei einem Konfliktgespräch im Kern geht.
  • Du kannst friedvoll kommunizieren und somit Konflikte vermeiden oder schnell auflösen.
  • Du blickst mit neuen Perspektiven auf die Situation während eines Konfliktgespräches.
  • Du kannst mit deinem Partner ein harmonischeres Zusammenleben genießen.
  • Du weißt, wie ihr euch mehr wertschätzen und (wieder) näher kommen könnt.
  • Du kennst Rituale, die du alleine oder mit deinem Partner in den Alltag einbauen kannst.
  • Die Qualität eurer Beziehung hat sich deutlich verbessert bzw. noch weiter vertieft.


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Kontakt: Anika Henkelmann E-Mail