"My Selflove Journey" – Meine 30-Tage-Selbstliebe-Reise
TAG 21
Willkommen am Tag 21!
Bist du eigentlich schnell gestresst oder fühlst du dich generell eher entspannt und gelassen?
Positiver Stress (Eustress) motiviert uns und fördert unsere Leistung.
Negativer Stress (Distress) hingegen entsteht, wenn wir uns überfordert und unwohl fühlen. Die Ursache hierfür kann im Außen (Lärm, zu viel Druck vom Chef/Kunden...) aber auch in uns selbst liegen. Denn unser eigener Umgang mit Situationen (unser Denken und Bewerten) ist häufig mitverantwortlich für unser Stress-Level. Man stresst sich dann wortwörtlich selbst.
Wann Stress ungesund wird, ist von Person zu Person unterschiedlich und jeder von uns darf seine ganz eigenen Grenzen erspüren. Doch Fakt ist: Regelmäßiger Distress kann auf Dauer zu einer Schwächung des Immunsystems sowie zu körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen führen.
In der heutigen Meditation nehme ich dich mit an einen Ort der Ruhe. Hier kannst du dich in nur 15 Minuten von Stress und negativen Gedanken befreien, um wieder ganz in deine Ruhe und Kraft zu finden.
Bist du bereit für die Entspannung? 🤗 Mit einem Klick kannst du direkt beginnen:
Deine heutige Tages-Affirmation lautet:
Ich entscheide mich für Gelassenheit & Frieden.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag.
Wenn du gerne Einschlafmeditationen hörst, kannst du dir hier meine Playlist mit den schönsten Selbstliebe-Einschlafmeditationen anschauen: KLICK