deine 30-tage-meditations-challenge
Schenke dir selbst in nur 30 Tagen mehr Gelassenheit, inneren Frieden und Selbstliebe
Vielleicht kennst du das auch: Oft denken wir im Alltag, uns fehlt die Zeit für unsere Meditationspraxis. Doch gerade dann würde sie uns ganz besonders gut tun. :-)
Anfangs fällt es uns häufig noch sehr schwer, neue Gewohnheiten in unser Leben zu integrieren. Unser Gehirn mag keine Veränderungen und greift viel lieber auf Altes und Gewohntes zurück. Mit genügend Wiederholungen wirst du jedoch merken, dass es dir nach und nach leichter fallen und unglaublich gut tun wird, dir täglich diese kleine Auszeit zu schenken.
Um dich dabei zu unterstützen, habe ich dieses Herzensprojekt ins Leben gerufen.
Es warten in jeder Challenge 30 Tage mit wohltuenden Meditationen auf dich, die ich mit viel Liebe für dich ausgewählt und zusammengestellt habe. Lies
dir gerne schon direkt am Morgen das entsprechende Tages-Modul durch, damit du schauen kannst, wann du die Meditation gerne praktizieren möchtest. Die jeweilige positive
Affirmation darfst du dann direkt mit in deinen Tag nehmen.
Sollte sich mal eine Meditation / ein Thema nicht stimmig für dich anfühlen, suche dir einfach eine andere auf meinem YouTube-Kanal aus. Hier geht es nicht darum, ganz besonders streng mit
dir selbst zu sein, sondern Freude am täglichen Meditieren zu entwickeln und zu beobachten, was sich dadurch mit der Zeit in deiner inneren und äußeren Welt verändern wird.
Wenn du magst, lade dir hier als kleine Zusatz-Motivation den 30-Tage-Plan in deinem Wunsch-Design herunter und markiere täglich das Herz/den
Kreis, nachdem du deine Meditationspraxis abgeschlossen hast:
Mein Tipp für dich
Richte dir an einem Wohlfühlort einen richtig schönen Meditationsplatz ein. Vielleicht mit einem Meditationskissen, einer Kuscheldecke, einer Kerze, einer Mala-Kette, einem Duft, einer Figur oder einem Bild/Foto.
Gestalte dir deinen Platz so, dass du dich jeden Morgen schon richtig darauf freust, dort in deine Meditationspraxis einzutauchen.
Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit dir unsere Community wachsen zu lassen.
Bist du bereit? :-)
Wähle hier deine 30-Tage-Challenge
